Блог testi.kz

Как успешно сдать экзамены?

ЭКЗАМЕНЫ!

Одно слово и тысяча переживании. Однако, не стоит так волноваться. Мы подготовили для вас пару советов для поднятия уверенности.

1.Повторите материалы.
Повторение - мать ученья. Не поленитесь повторить пройденные материалы. Но это не значит, что надо весь день сидеть и проходить программу всего года! Просто вспомните пару терминов, решите пару задач. Вы и так много знаете!

2.Высыпайтесь.
Во время сна любой материал лучше осваивается. Я думаю, вам знакома ситуация, когда вы готовились всю ночь и не сдали тест, а ваш друг просто спал в это время и прекрасно сдал. Это потому что сон вырабатывает полезные гормоны, которые восстанавливают клетки мозга.

3. Не забывайте об отдыхе.
Помните: 40 минут занятий должны чередоваться с 10-минутным отдыхом. Не забывайте делать зарядки, гулять на свежем воздухе и делать дыхательную гимнастику.

4.Не переедайте, но и не голодайте.⠀
На голодный желудок ничего не решишь. Все мысли будут только об одном. О еде! А на полный желудок хочется спать. Вся кровь пойдет осваивать еду. Так что найдите золотую середину. Будет лучше, если съесть полноценный завтрак: творог, сметана и йогурт. Помимо кальция, эти продукты содержат жиры, которые нужны для клеток мозга.

5.Не спешите!
Вам кажется, что вы все решили правильно. Если закончили рано – перепроверьте. Поймите, вы не получите бонус баллы за быструю сдачу. Лучше подождать несколько минут и учиться в хорошем месте, чем сэкономить несколько минут и жалеть всю жизнь.

Надеемся, что наши советы были полезны вам! Удачи на экзаменах!